机电工程学部

(通讯员 钟燚)5月30日上午10：00，机电工程学部“心耕云田・共筑心厦”心理健康团体辅导活动在东湖校区心理中心团体辅导室顺利举办。本次活动由辅导员钟燚、匡晨妍、吴灵松三位主持人带领机电工程学部20余名学生参与，通过丰富多样的团体辅导活动，助力学生关注心灵成长，增强心理调适能力。

活动伊始，“口香糖粘什么”破冰游戏迅速拉近了学生们的距离。大家围成一圈，随着主持人喊出的身体部位，迅速与他人接触，现场气氛轻松活跃，陌生感瞬间消散，为后续活动的开展奠定了愉快的基础。

在“绘出内心色彩，释放心灵压力”环节，学生们选择自己喜爱的石膏娃娃和颜料进行涂色创作。创作过程中，大家自由交流，分享灵感与思路，主持人不时巡回指导，解答疑问。创作结束后，同学们分享了涂色时的内心感受、表达的情绪以及颜色和图案选择的原因。有的同学用明亮色彩展现积极心态，有的则用深沉色彩倾诉压力烦恼，通过分享，同学们对自己的压力状态有了梳理和释放。

在情绪卡片游戏环节，同学们抽取带有情绪颜色的卡片，并分享最近类似情绪的经历。大家围绕情绪的原因、影响及处理方法展开讨论，在交流中促进了对情绪的表达和理解，进一步加深了彼此的情感联结。

活动最后，同学们进行了肌肉渐进式放松训练。跟随舒缓的音乐，大家进行深呼吸练习，从脚趾开始依次放松身体各部位，想象紧张和压力随呼气排出。

本次“心耕云田・共筑心厦”心理健康团体辅导活动的成功举办，有效提升了学生对心理健康的重视程度，普及了心理健康知识，帮助学生掌握了实用的心理调适方法。