经济与管理学部

“理性情绪行为”心理成长团体辅导

记者：严雷

后期编辑：刘牧雨

     2021年5月28日，经济与管理学部组织开展了主题为“理性情绪行为”的心理团体辅导，学部各专业学生代表参加了本次活动。

活动的主要目的是活跃团体气氛、放松身心、消除防卫心理；引导学生觉察和体会不同的情绪；让学生集中注意力。此次团体辅导分为热身活动、情有可原、循着情绪找信念三个部分。

活动伊始，为活跃团体气氛，放松身心，刘牧雨老师带领大家开展热身游戏，跟随着音乐“抓快乐”，来营造轻松愉快的氛围，在美妙的音乐和大家的笑声中开始此次活动。

热身游戏结束之后进入“情有可原”环节，同学们需要将自己最近一周的心情变化画在一张纸上并对作品进行讲解。通过绘画的形式让同学们阐述自己近期心情变化，用新奇的方式了解同学们的心理情况，同学们一一发言，所有成员都细心聆听。

活动最后，刘老师总结道：“一段争执最终总会有个结果，即使现在没有结果，种子种在心里有天总会开花。”在经过同学们的分享与讲解之后，活动进入第三部分，循着情绪找信念。针对同学们的消极情绪，大家一起协助其找出不合理的信念进行辩驳和分析，告诉学生要学会换一个角度进行思考，要循着情绪找信念，让学生明白引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知，因此改变情绪困扰，不是致力于改变外界事件，而是应该调整自己的认知，从而帮助学生学会正确地调节情绪。

此次心理成长团体辅导，旨在帮助大学生转变思想观念，学会从另一个角度来看问题，增强大学生的沟通能力与沟通魅力，让同学们打开心扉，畅游爱的海洋，感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天，培养大学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。