索书号：C912.11/555

馆藏地点：社科阅览室1

    你是否也这样：大脑像个永动的焦虑生产器，一件事反复想停不下来白天情绪低落，晚上又被“后悔”和“担忧”袭击，明明没做什么，却感觉身心俱疲，能量早已耗光渴望改变，却又被深深的无力感紧紧包裹。

    如果你也正在经历这些，亲爱的，这不是你的错。你只是需要一场彻底的心灵按摩！《从此鲜花赠自己》不失为一本好的心理疗愈的好书。

   这不是一本成功学鸡汤，而是一本情绪急救手册。作者跳舞蜗牛曾深度经历过焦虑与抑郁的至暗时刻，她将自己如何一步步从泥潭中挣脱的过程，化成了这些温柔又有力量的漫画和文字。她不会对你说“加油”，而是轻轻告诉你“累了也没关系”。

    书中那些让我瞬间泪目的顿悟：“我的各种情感总是正确的”——焦虑、敏感、不开心都不是缺陷，而是需要被看见的信号；“能无条件拥抱我的，只有我自己”——等待别人的救赎不如自己先伸出双手，你才是自己最稳定的靠山；“不太好的日子，就拿来理直气壮地浪费”——允许自己断电，允许自己躺平，自我关怀不是偷懒，而是必须；“不要成为这个世界的乙方”——你的价值不需要通过满足他人来证明等等。

    当焦虑来袭时，如何像一个朋友般安抚自己，而不是苛责如何识别哪些是“自己的事”，哪些是“别人的课题”，停止替全世界操心，从“我必须要更好”的执念，转向“现在这样也已经足够”的自我肯定。

    翻完最后一页，仿佛有人替我关掉了脑中嘈杂的背景音。世界依然喧嚣，但我拥有了让自己静下来的能力。这本书无法立刻解决你所有的问题，但它能给你最重要的一样东西一对自己的慈悲。如果你也想在疲惫时，给自己一个温暖有力的拥抱，不妨从这本书开始！

荐书人：徐红云