索书号：B821-49

馆藏地点：社科阅览室1

卡皮巴拉这个神秘又可爱的名字，其实是水豚英文的谐音。卡皮巴拉以其呆萌可爱的外表、随遇而安的性格成了现代年轻人的治愈系宠物。

卡皮巴拉的治愈力源于它们与世无争的松弛感，源于它们保持情绪稳定的能力，还源于它们喜欢与人亲近，对人类非常友好的天性。与卡皮巴拉亲密互动，能够让人们在紧张和压力之余，找到放松和愉悦的感觉。

这是一本卡皮巴拉主题的治愈绘本，书中的每一幅画，每一句话都是满满正能量，传递积极的情绪价值。这本书就是现代人的情绪充电桩，不论是大人还是孩子，无论男女，都能从卡皮巴拉身上得到慰藉，都能被卡皮巴拉治愈。

这是一本花费半个小时就可以看完的书，如书里所言，每天做到一点点，就有助于提升幸福感：好好睡觉、好好吃饭、运动、洗澡、躺平放空、社交、多喝热水、有点小爱好。学会管理情绪，轻松告别焦虑：拒绝胡思乱想、拒绝悲观绝望、拒绝自我否定、拒绝犹豫不决、拒绝小题大做、拒绝攀比妒忌、拒绝敏感脆弱、拒绝恐惧逃避。做好情绪“断舍离”，一分钟消气：该吃吃、该睡睡、不至于、没必要、无所谓、犯不上、不值得、爱推推。接纳自己，勇敢做自己：从从容容、大大方方、知足常乐、不骄不躁、拿得起、放得下、不迎合任何人、不被任何人定义。做个内核稳定的人：情出自愿、事过无悔、不负遇见、不谈亏欠、不念过往、不畏将来、心怀坦荡、顺其自然。

愿，每一个可爱的你，都能生活无忧，从容淡定。

荐书人：杨旭红