学生工作处

武汉城市学院：525心理健康活动之园艺减压团体心理辅导

  疫情当下，学生管理工作面临很大的挑战，辅导员自身也面临巨大压力。为了缓解辅导员的心理压力，舒缓情绪，4月29日，我校心理健康教育中心举办525心理健康之园艺减压团体心理辅导。本次活动由我校心理健康教育中心专职心理老师徐玲组织，10余名辅导员老师参加了本次活动。

  本次活动是借多肉植物这个媒介而进行的团体心理辅导，通过认识并种植多肉，促进参与者与大自然建立连接，发现生命的美好与感动，疏解情绪、调解压力。

  首先，徐玲老师介绍了园艺疗法的原理和作用，园艺疗法是通过人的“视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉”五感而起作用，促进参与者与大自然建立连接，从而感受“参与-体验-共鸣-分享-改变”的过程。接下来，参与的老师们选择自己喜欢的多肉和花盆并分享想法和感受。随后，徐老师向大家介绍多肉植物的种类、生长环境和特性等知识，并带领老师们种植多肉。最后，进行作品和体验分享，老师们纷纷表示，沉浸在多肉植物的种植过程中是很放松的状态，心理压力也得到了释放。

  活动中，老师们通过多肉和花盆的选择等表达了心境和情绪，通过种植的过程和作品分享，疏解情绪、调节压力，同时对工作和生活也要有了新领悟。辅导员孙老师说：“种植多肉需要了解多肉的特点和生活习性，然后提供适合它的生长环境，这就像辅导员带学生，也要先了解学生的特点，然后因材施教，促进学生成人成材。”最后，老师们看着自己亲手种植的多肉成品，内心特别的满足和幸福，将生活和工作的琐碎与烦恼抛之脑后，为他们接下来的工作生活提供了良好的心理保障。