新闻网讯(通讯员 张晨)端午节前夕，为弘扬中华传统文化、关爱教职工身心健康，武汉城市学院“光影领航”辅导员工作室于5月29日在图书馆智慧教室精心策划了一场主题为“节气养生解压沙龙”的特色活动。本次活动特邀医学博士、博士后、睡眠记忆与亚健康调理学科带头人周玲教授担任主讲嘉宾，来自学生工作处及各学部的15位学生工作管理老师齐聚一堂，在理论与实践交融中开启了一场中医养生解压与传统文化深度体验之旅，现场氛围温馨热烈，反响极佳。

以传统为根 解码节气养生智慧 活动伊始，周玲教授以深厚的中医理论功底与生动的案例切入，紧扣端午节“祛病防疫”的核心内涵展开讲解。她指出，端午时节正值仲夏湿热交蒸之际，人体易受湿邪侵袭，引发疲倦、食欲不振等不适。中医节气养生强调“顺应天时、调和阴阳”，通过饮食、起居、情志调节等综合手段，可提升机体免疫力，达到“未病先防”的效果。针对端午特色，周教授特别推荐了芳香疗法，如佩戴艾草、菖蒲香囊，使用薄荷、野菊等精油，借助植物挥发性成分疏通经络、清心醒神、解压舒压，既契合节日习俗，又兼具实用价值。

理论与实践结合 沉浸式体验中医魅力 在知识讲解环节，周玲教授深入浅出地演示了中医急症穴位疗法。她强调，穴位按摩作为“绿色疗法”，在应急场景中具有独特优势：例如小儿发热可优先选用推拿手法，缓解胃痛可按压中脘穴，头痛则可通过点按太阳穴配合风池穴调理。现场，教授亲自示范操作手法，从定位技巧到力度把控，细致讲解每个步骤，老师们纷纷跟随练习，感受穴位的微妙作用。实践环节更是将活动推向高潮。在周教授的指导下，通过嗅闻精油的清新气息、呼吸调节，亲身体验植物能量对身心的调节作用。香气氤氲间，紧绷的肩颈逐渐放松，疲惫感悄然消散。此外，香囊制作环节充满巧思——参与者们依据传统配方称量药材，制作美观与功效的端午香囊，不仅传承了古人“佩戴香囊以避邪”的智慧，更将中医药文化具象化为可触摸的艺术品。

互动交流深化认知 传统智慧赋能现代生活 在自由交流环节，老师们结合自身健康需求向周教授提问，周教授逐一解答，提出个性化建议，并分享亚健康管理的“三大法宝”：规律作息、情志调节与适度运动。她强调，中医养生并非遥不可及的“古法”，而是可融入日常生活的实用技巧，养成中医养生的意识。 这些方法简便易行，既能缓解工作压力，又能传递给学生，非常有意义。

文化传承与健康促进双赋能 构建人文校园生态 本次活动巧妙将端午民俗与中医养生相结合，既丰富了教职工的文化认知。“光影领航”工作室未来将持续创新活动形式，定期举办专项沙龙活动，通过“文化浸润+科技赋能”双轮驱动，构建更具人文关怀的校园生态，助力辅导员们以更充沛的精力投入工作当中。

在传统文化与现代生活的交汇处，武汉城市学院以一场“节气养生解压沙龙”点亮了端午的文化内涵，也为教职工健康筑起了一道温暖的屏障。这场活动不仅是一次身心疗愈的体验，更是一次文化基因的传承，为校园文化建设增添了新的活力与温度。