新闻网讯(实习记者 胡银)“软木片贴上这个星球贴纸刚好!”“胶水别挤太多，中间要留白!”6月2日下午，红安校区5-B104教室里洋溢着专注而轻松的氛围。25名学生围坐在一起，在心理老师谭金凤的引导下，专心致志地制作手工杯垫。软木片、卡通贴纸、流沙胶在指尖翻飞，普通的杯胚逐渐变成了各具特色的作品。

活动现场，五彩斑斓的材料整齐陈列。同学们将注意力全然投入指尖的创作中。新能源汽车2班的杜星熹一边往杯垫上贴星球贴纸，一边分享道：“手指动起来的时候，觉得脑子里的压力好像也跟着排解掉了。”这正是活动设计的初衷——通过手工的重复性动作平复情绪，借助从无到有的创作过程重建掌控感。

这场以“心流体验”为主题的手工减压活动，是“五月心理健康月”系列内容之一。与传统的心理讲座不同，活动没有讲台与听众的界限，取而代之的是动手创作的沉浸感。

谭金凤老师介绍，这种状态在心理学中被称为“心流体验”——当人们完全沉浸于某项活动时，会忘记时间流逝，焦虑和压力也随之减轻。“手工制作恰恰是触发心流的有效方式之一，每一个剪切、拼贴、涂胶的动作，都能帮助大脑从繁杂的思绪中抽离出来。”

同学们的创造力在活动中被充分激发：有人把杯垫做成“小猫晒太阳”的温馨场景，有人拼出自己的姓名缩写，还有人以星空为主题进行色彩搭配。作品分享环节中，大家举着自己的杯垫交流灵感，笑声与掌声此起彼伏，活动开始前的陌生感在协作中悄然消融。