新闻网讯(通讯员 范秋怡)为切实关心教职工心理健康，掌握情绪调节方法，筑牢校园心理育人基础，6 月 26 日下午两点，由校工会组织开展的“向内寻光，自我丰盈 —— 让生命故事更美好”心理健康讲座在行政楼 A332 会议室开讲。本次讲座邀请湖北理工学院王艳喜老师现场分享，学校各学部及职能部门教职工代表参与学习。

讲座内容围绕自我认识、自我探索、自我关爱、自我赋能四个部分展开。王艳喜老师从生理、心理、社会三个层面解读完整的自我，结合生活中真实事例，点出大家普遍存在的自我否定、固化标签、在意他人看法、混淆工作与自我价值等认知问题。她结合认知行为理论与萨提亚冰山理论，带着大家逐层梳理情绪，现场开展冰山书写体验，看清行为背后藏着的委屈、期待与内心需求。

针对日常心理能量耗损问题，王艳喜老师纠正大众对自我关爱的认知误区，分享生理养护、认知重构、情绪疏导、建立心理边界等可落地实操方法，借助拍拍操、短时独处、情绪日记、运动释放等简易方式，帮助大家及时舒缓焦虑、释放压力。在自我赋能板块，她从意义感、胜任感、自主感、影响力四个维度，引导教职工挖掘个人高光时刻、看见自身独特价值，建立稳定强大的内在内核。整场讲座案例鲜活、语言温暖，兼具理论专业性与生活实用性，互动思考环节氛围融洽。

参会教职工纷纷表示，本次讲座直击日常心理痛点，提供了简单易操作的心理调节办法，有效缓解了内心焦虑，对自我认知、情绪管理有了全新理解。