医学部

2024年三月 ，医学部学生会组织了”戒烟打卡活动”

共有54同学加入到活动中，经过31天的打卡，共有4名同学成功戒烟。

下面就让我们来分享下他们的戒烟心得把！

20级药学2班 彭婧

进入大学后，我学会了吸烟。起初，我并未觉得吸烟有什么不好，反而觉得它给我带来了愉悦和放松。然而，随着时间的推移，我开始感受到了吸烟的恶果。

在深思熟虑之后，我决定戒烟。这是一个痛苦的过程，身体的戒断反应让我备受折磨，无数次我想放弃，但又无数次我告诉自己，我要坚持下去。在这个过程中，我学会了自律，学会了抵抗诱惑，更学会了对自己的身体负责。

这次戒烟的经历，对我影响深远。它让我明白了一个道理，那就是，每个人都有选择自己生活方式的权利，但同时，我们也要为自己的选择承担责任。

   在最后，我想对那些正在吸烟的同学们说，戒烟并不可怕，可怕的是对自己的身体不负责任。让我们一起，为了一个更健康，更美好的未来，告别烟草，拥抱生活。

S23级护理学3班 田野

不知不觉已经戒烟三十多天了，就我个人而言，目前的状态是很舒服的。已经摆脱了对烟的心理依赖，跟大家说一说我个人身体上的变化吧!

1. 肺功能明显的感觉的到比之前好很多，同样的爬山锻炼过程，现在要比之前多坚持差不多半小时才会觉得体能消耗。
2. 气味!我一直想要强调气味这个问题，因为这已经不仅仅只是戒烟的问题，这已经影响到各个生活场景了!个人口气清新了，身体上衣物上少了令有些人不适的烟草味，与人沟通交流过程中都会更自信许多!
3. 3、个人心理状态!除了变得自信之外，整个人是更轻快的，这就让自己在任何时候遇到任何事情都能更自如地去应对，思绪也愈加清醒。

22级护理（专）10班 谢璐

戒烟最让我快乐的是让我彻底摆脱了所有心理阴影一一我不再觉得被人鄙视，不再需要对非吸烟者道歉。我重新获得了自尊。

以前，尽管明明知道吸烟会毁掉我的生活，我仍然无法自拔，这让我对自己充满了憎恶。成功戒烟后，我再看到其他吸烟者时一一无论他们年轻还是年老，吸烟程度轻还是重一-不仅不会羡慕他们，还感到深深的遗憾，因为他们仍处在烟瘾的奴役之下。希望大家都能够加入到戒烟行动中来，为自己健康负责！

23级护理（专）班徐万翔 

朋友说，戒烟第一周，第一个月，第三个月都是戒烟路上的里程碑的节点。恭喜我，度过了第一月。

以前我感觉烟已经融入我的身体了，成为了不可分割的一部分，我常常觉得自己戒不了烟，而且闲来无事就会点上烟来吞云吐雾，平添了身体的负担，抽多了喉咙就会痛，有时半夜又会被咳醒。

看到学校的无烟校园活动后我抱着戒烟的决心参加了这个活动，刚开始的第一周挺难受，不断出现戒断反应，但是我在网上找了一些有用的方法克制住了自己，坚持微信打卡，经过一系列思想与精神的斗争，我成功坚持了一个月。

自从不抽烟后，电脑桌烟灰明显没有了，干净了许多。打球时体力更是增加不少。后来我想想，我并不是戒烟，而是戒瘾，而瘾也就是一个坏习惯，我只是把坏习惯去掉罢了。有人说，形成一个好的习惯只需要三周二十一天，那么反过来说，改掉一个坏习惯也是只需要三周二十一天。这一个月的成功让我收益匪浅，将来我也会坚持戒烟，以更加上进的心态面对生活!