医学部

  午后，阳光正好，实践团成员们为孩子们带来了一场别开生面的“儿童健康知识”爱心课堂，围绕“饮食健康”“运动健康”“作息健康”三大主题，用生动的讲解和趣味互动，为孩子们打开了一扇通往健康成长的大门。

  健康小课堂开讲，解锁成长密码

  课堂一开始，志愿者就用亲切的话语问道：“小朋友们，想不想像小超人一样强壮有力呀？”这个问题瞬间点燃了孩子们的兴趣。随后，志愿者细致讲解了饮食健康的要点：吃饭前后一定要洗手，还教大家“内外夹弓大立腕”的七步洗手法口诀，让孩子们知道每一步都要认真搓揉10-15秒，用流动的水冲洗干净，才能把细菌赶走。

  在蔬果营养环节，成员们告诉孩子们，绿色蔬菜和各种水果就像“天然维生素宝库”，里面的营养能促进大脑发育，让眼睛更明亮，还能帮助身体维持酸碱平衡。针对不同年龄段的孩子，成员们还给出了具体的饮水量建议，并且要记住“渴了就喝、少量多次”，不能一次喝太多增加肾脏负担。

  运动作息有讲究，活力满满每一天

  除了吃好，运动和作息也是健康的重要“法宝”。团队成员提到，现在很多小朋友喜欢长时间看手机、看电视，其实每天花1-2小时到户外跑跑跳跳、踢踢球、跳跳绳，不仅能让心脏更强壮、骨头更结实，还能让心情变更好，吃饭更香、学习更有精神。

  童心涂鸦展创意，健康果蔬“活”起来

  课堂中途，一场充满童趣的涂鸦活动热闹展开。志愿者让孩子们画出自己心中最健康的水果或蔬菜，孩子们立刻拿起画笔，发挥想象：有的画出了红彤彤的苹果，说“吃了能不生病”；有的画了绿油油的菠菜，觉得“大力水手吃了都变强壮”；还有的画了紫盈盈的葡萄，觉得“甜甜的又有营养”。

  画完后，孩子们纷纷举起作品展示，用稚嫩的语言分享自己的想法。这不仅让孩子们在绘画中感受到快乐，更让“多吃蔬果”的健康理念深深扎根在他们心中。

  健康种子已播下，快乐成长正当时

  这场爱心健康课堂，没有枯燥的说教，只有满满的干货和欢声笑语。孩子们在轻松的氛围中，不仅学到了洗手、饮食、运动、作息的健康知识，更通过涂鸦互动加深了对健康生活的理解。相信这些健康的小知识，会像一颗颗种子，在孩子们心中慢慢发芽，陪伴他们度过一个健康、快乐的暑假，助力他们茁壮成长。